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Cours de body design

Le cours de body design est un cours où on cherche à se dépasser plutôt musculairement. Dans ce cours, vous travaillerez prioritairement en endurance et ce sera un super complément à votre «workout», car avec les cours de Zumba, on travaille beaucoup plus notre cardio.

 

Avec le body design, on ira chercher nos muscles pour les faire brûler un peu..... beaucoup !!!!  Comme on dit... «Quand ça brûle... ON AIME ÇA!» 

 

À travers des activités dynamiques, en équipe ou en groupe, on travaillera tous les groupes musculaires. Dans ce cours, vous développerez votre endurance et votre tonus musculaire. Le cours de body design vous offre un entrainement complet.

Pour ce cours, vous devez seulement apporter un tapis (de type yoga ou autre) ou encore une serviette pour faire les exercices au sol. Le reste du matériel (poids, élastiques, etc) vous sera fourni. N'oubliez pas votre bouteille d'eau !!