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Cours de Body Design en différé
Quand tu veux! Où tu veux! Aussi souvent que tu veux!
C'est le bon moment de dépasser ses limites!
Faisons brûler un peu les muscles!
Body Design
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33:16
🌈 Body Design ( Low Impact / Sans sauts ) 🌈 Mercredi 14 avril 🌈 (Cours de 30 minutes)
🌈 Body Design 🌈 Mercredi 14 avril 🌈 (Cours de 30 minutes) • WarmUp - Strong Nation • 25 minutes Intervalles Low Impact ( Sans sauts )
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59:10
🦖 Body Design 🦖 Lundi 12 avril 🦖
🦖 Body Design 🦖 Lundi 12 avril 🦖 ⚡️WarmUp Strong Nation ⚡️Quadrant 1 Strong Nation ⚡️ Exercices en endurance musculaire faits par séries: Quadriceps, fessiers, biceps, triceps, pectoraux & abdominaux. ⚡️ Étirements.
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35:02
🚨 Body Design 🚨 Mercredi 07 avril 🚨
🚨 Body Design 🚨 Mercredi 07 avril 🚨 Cours de 30 minutes STRONG NATION ☄️🔥🔥🔥 Ready??? GO‼️
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56:30
😎 Body Design 😎 Mardi 5 avril 😎
😎 Body Design 😎 Mardi 5 avril 😎 • 30 minutes routine Strong Nation • 25 minutes d’exercices en séries: -Biceps -Triceps -Obliques -Fessiers -Abdominaux • Étirements.
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31:33
🌟 Body Design 🌟 Mercredi 31 mars 🌟
🌟 Body Design 🌟 Mercredi 31 mars 🌟 • Warmup - Strong Nation • 20 minutes d’exercices Abdos-fessiers-abducteurs-adducteurs • Étirements LET’S GOOO!!! 🌟
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01:03:53
🔥 Body Design 🔥 Lundi 29 mars 🔥
🔥 Body Design 🔥 Lundi 29 mars 🔥 • Warmup - Strong Nation • 45 minutes INTERVALLES (Cardio + Endurance au MAX 💪🏼✨ ) • Étirements Ready?? GO!! 🤩
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59:21
😎 Body Design 😎 Lundi 22 mars 😎
😎 Body Design 😎 Lundi 22 mars 😎 • Warmup - Strong Nation • Shenaï • Quadrant 1 - Strong Nation • Exercices musculaires en endurances exécutés par séries (Biceps, triceps & obliques) • Intervalles 50/10 : - Burpees + 2 push-ups - Biceps - Squats (pulsations) - Triceps - 3 planches • Étirements
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33:55
🖤 🌟Body Design 🖤 🌟 Mercredi 24 mars 🖤🌟 (Cours de 30 minutes)
🖤 🌟Body Design 🖤 🌟 Mercredi 24 mars 🖤🌟 (Cours de 30 minutes) • Warmup - Strong Nation • Exercices en endurance musculaire exécutés par séries (Biceps, triceps, abdominaux & fessiers) • Étirements
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32:16
✌🏼🔥 Body Design 🔥 Mercredi 17 mars 🔥✌🏼 (Cours de 30 minutes)
✌🏼🔥 Body Design 🔥 Mercredi 17 mars 🔥✌🏼 (Cours de 30 minutes) • Warm up - Strong Nation • Shenaï • Exercices musculaires en séries (endurance au 100% 💪🏼) [ Biceps, triceps, fessiers, quadriceps & abdominaux ] • Étirements
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